心因性発熱 熱の下げ方


 なお、持病に高血圧や糖尿病、心臓や腎臓の病気がある方、高齢者のほか、発熱が3日以上続く場合や、いったん熱が下がったのにまた熱が上がる場合は、単なるかぜではない場合も考えられるので医療機関を受診しましょう。, かぜを治すために一番大切なことはつらい症状に対処をして「体を休ませること」です。できるだけ横になって休養し、睡眠時間を十分にとりましょう。 それ以下の熱の場合は、自然に任せておくのが本来は良いのです。

 なぜ休養と睡眠が大切なのかというと、かぜをひいた時には余分なエネルギーをできるだけ使わないことが重要だからです。そういった意味から、高熱や生活に支障が出るような発熱は、放っておくのではなく下げることが回復への近道といえます。動物は体調が悪い時にはじっと動かずに寝ています。それが一番効果的であることを本能でわかっているからです。, そして体力をつけるためには、水分補給や栄養も必要です。特に熱が出て汗をかいた時には脱水になりやすいので注意しましょう。 〈話し手〉 加地 正英 Masahide Kaji(函館五稜郭病院 総合診療科 科長), 秋から冬にかけての時期は、かぜに罹りやすい季節といえます。かぜの症状は、発熱、悪寒、頭痛、鼻水、喉の痛み、咳、倦怠感……など様々ですが、普段通りの生活ができなくなってしまうものとして「発熱」があげられます。かぜをひいていよいよ熱が出てくると、学校や仕事を休むことになってしまう人は多いのではないでしょうか。かぜの時の「発熱」はどのように起こるのか、どのように対処するのがよいのか。「発熱」を適切に対処し、かぜを一刻も早く治していつもの生活が送れる方法を、加地正英先生に教えていただきました。, 日本人の平均体温は36.89±0.34℃といわれています。体内ではそれよりも少し高めで、ほぼ一定に保たれています(図1)。37℃前後は、私たちが生きていくために必要なエネルギーやタンパク質をつくる酵素や、食べ物を代謝する酵素が働くのに最適な温度といわれています。それなのに、かぜをひくと熱が出て体温が平常より高くなるのは、なぜでしょうか。

すぐに熱を下げたい場合、風邪薬に解熱剤が入っていれば、そちらを使用していただいても構いません。 です。, ストレスは、交感神経を過敏に刺激することが分かっています。みなさんも、ストレスを感じたときにドキドキしたり、嫌な汗が出たり、夜眠れなくなったりしたことがあると思いますが、これは交感神経の興奮によるものです。, この交感神経には、細胞を刺激する働きをもつ「褐色脂肪細胞」があります。褐色脂肪細胞は肩甲骨や背骨の周囲に存在する特殊な細胞で、交感神経の刺激を受けると脂肪を分解して熱を生み出す性質があります。, 本来は体温調節を行う重要な細胞なのですが、ストレスによって交感神経が活発に働きすぎてしまうと、より多くの褐色脂肪細胞が刺激されることに……。その結果として、発熱を引き起こしてしまうと考えられているのです。(※2), 一方、誰もが経験したことのある風邪の発熱は、体内に侵入した細菌やウイルスなどの病原体を退治するために引き起こされるものです。, 私たちには病原体などから身体を守るための「免疫」と呼ばれる仕組みが備わっています。病原体が体内に侵入すると、血液中の細胞がすばやく感知。, 脳に働きかけて体温をアップさせる性質を持つ「サイトカイン」や「プロスタグランジン」と呼ばれる物質が産生されるようになります。風邪による発熱は、これらの物質によって引き起こされるのです。, 残念ながら現時点では、心因性発熱に対する治療法は確立されていません。というのも、心因性発熱は通常の発熱で使用する解熱剤や鎮痛薬が効かないからです。, 解熱剤や鎮痛薬はプロスタグランジンの働きを抑制することで発熱を抑えます。このため、交感神経の過剰な働きによる心因性発熱には効果がないのです。, そのため、心因性発熱を起こしたときは、第一に良く休んでよく眠り、ストレスを遠ざけて生活することが大切です。, 学校や家庭内での悩みがストレスとなっている場合は、落ち着いた生活が送れるよう本人と周囲の方で協力し合いながら環境を整えていきましょう。習い事や部活などで忙しい方は少しの間休んでしっかり身体を休めることも大切です。どうしても休めないときはせめて小まめな休憩とることを忘れずに!, また、心因性発熱は元から起立性調節障害(立ちくらみが起きやすくなる病気)や不安障害など別の病気を持っているケースが多いとされています。, 生活リズムや環境を整えても熱が下がりきらないときは、これらの病気の治療を行うことで熱が下がっていくことも珍しくありません。思い当たる病気のある場合、その治療にも目を向けることも大切です。, ストレスが原因の心因性発熱の多くは医学的な治療を必要としません。だからといって、「発熱の原因はストレスだから病院へ行かなくてもいい!」という判断は非常に危険です。, 長引く発熱の中には、感染性心膜炎(心臓を包む膜に炎症が起こす病気)や白血病など命に関わるような恐ろしい病気が原因となるケースもあります。熱が長引くときは、思い当たるストレスがある場合でもまずは病院で診断を受けるようにしましょう。, 心因性発熱はストレスによって引き起こされる発熱ですが、中学生や高校生が発症するケースも少なくありません。目立った症状や検査上の異常がないため、周囲からの理解を得られずに悩んでいる方も多いとされています。, 今のところ、心因性発熱に確立した治療法はありませんが、生活リズムを整えてストレスをためない生活を心がけることが大切です。心因性発熱と診断されたときは親や教師と協力して対処していくようにしましょう。, 参考文献:
熱が下がる頃には、ウイルスたちを押さえ込み、体調が徐々に快方に向かい始めます。, 一般的な発熱であまりに熱が高い場合(40度以上)は、体を楽にさせ、脳症や合併症を避けるため、ロキソニンなどの鎮痛剤を使用します。  そんな時はがまんせずにできるだけ早くかぜ薬を使って熱を下げた方がよいでしょう。かぜを治すには自分の体力と免疫力でウイルスに打ち勝つことが必要です。熱が出るとエネルギーを多く使い、体力を消耗してしまいます。さらに、だるい、気分が悪いなど不快な状態が続くと、食欲が落ちたり、眠れなくなったりと、さらに体力が奪われることになってしまい、回復するのに時間がかかってしまいます。自分の体力をかぜを治すことに集中して使うためにも、できるだけ早い対処が望まれます。つまり、熱の出るかぜは熱を下げないよりも下げた方が良い時もあります。 薬剤師、登録販売者に相談をしましょう。, また、冷却シートは、熱を下げるというよりも、頭を冷やすことで気持ちが良くなり、すっきりして気分が落ちつくという働きが期待できるものです。, また、いちごやスイカは、薬膳の世界では熱冷ましとしての働きもあるようです。 熱を下げたり、咳を鎮めたりするような症状を緩和するための薬でしたら、自己中断しても問題ないことがほとんどです。 ですが、感染した細菌を退治するための「抗菌薬」はきちんと飲み切らないと、抗菌薬が効かなくなる「耐性菌」を生み出してしまうことも…。 熱を下げたいときの冷やす場所としては、首・鼠径部・ワキの下などがお勧めです。 血流が多い部分を冷やすと早く熱は下がります。 また、 冷却シートは、熱を下げるというよりも、頭を冷やすことで気持ちが良くなり、すっきりして気分が落ちつくという働きが期待できるものです。
・慢性的なストレスが加わることによって、発熱が長時間続く「慢性心因性発熱」 その際、皮膚の血流を少なくしたり、筋肉を震わせて熱を作ったりします。

名前を変えるのは意外と簡単? 改名の手続き方法を専門家に聞いてみた, 3位 横になるだけで、立った姿勢や座った姿勢より、筋肉の緊張も交感神経の緊張もとれます。また目を閉じるだけでリラックスしたときの脳波が増えるからです。必ずしも眠る必要はありません。これらの点に注意して、実行可能な工夫をしてください。つまりあなたの体はオーバーヒートしているのですから、自分なりの省エネ運転術を見つけて実行してくださいと言うことです。 ※インフルエンザの場合は使用できない鎮痛剤もあるので注意が必要です。, ウイルスや細菌が進入すると、熱を上げて退治しようとします。  「セルフメディケーション税制」では、健康診断などを受けている人が、対象となる市販薬を購入すると所得控除を受けられます。市販薬などで自ら手当てすることは、自分の健康維持や生活の質の改善に役立ちますし、日本の医療費の削減にもつながります。, 対象になる市販薬(要指導医薬品および一般用医薬品)を年間12,000円以上購入すると、12,000円を超えた部分の金額(上限金額:88,000円)について所得控除を受けることができます。, 注意:従来の医療費控除とセルフメディケーション税制を同時に利用することはできません。 【期間限定】お薬手帳アプリDL&ログインで美容院やヘアサロンで何度も使える http://uoeh-neurology.org/activity/1.html, ※2)国立循環器病研究センター「褐色脂肪細胞においてエネルギー消費を促す新たなメカニズムを発見—からだの熱産生に褐色脂肪細胞の TRPV2 チャネルが関与—」

熱がつらい時はできるだけ早めの対処を それでは熱は薬をのんで下げた方がよいのでしょうか。 がまんできる範囲ならよいですが、熱がつらくて仕事ができない、学校に行けない、家族の面倒をみられないでは、社会生活に支障が出ます。

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